숀리 스쿼트 머신 사용 후기 :)

얼마전에 홈쇼핑에서 숀리 스쿼트머신을 

너무 잘 설명하길래 솔깃해서 관심있게 보고 있었죠.

 

원래 필라테스를 했었는데 코로나로 인해 중단되고 다시 시작하는 일이 많았고

차라리 집에서 기구를 두고 운동을 하는게 어떤가 싶어서 남편과 함께 사기로 결심했답니다.^^

 

결국 첫번째는 고민하다가

두번째 홈쇼핑 보던날 지르게 되었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

가격은 138,000원

주문 시 스트레칭 밴드도 받았습니다:)

 

일단 한 2주 정도 사용해본 결과 확실히 도움이 많이 되고

거실에 두고 사용하니까 계속 운동을 하게 돼서 좋더라구요! 

필라테스 밴드도 함께 이용하게 되서 팔운동도 가능해서 다양한 운동을 할 수 있어요.

 

일단 이 숀리 스쿼트머신으로는 크게 3가지 운동을 할 수 있답니다. 

 

1. 스쿼트 - 일어섰다가 앉을 때 다리가 접히는 부분을 기구가 받쳐주니 쉽게 스쿼트가 가능함.

2. 백익스텐션 - 고리를 이용해 받쳐주는 부분을 대각선으로 고정 한 뒤 등과 허리 운동 가능함. 

3. 윗몸 일으키기 - 발을 고정한 뒤 복근 운동 가능함. 

 

 

 

일단 처음 왔을 때 비닐에 쌓여있는 모습인데요

언박싱 할 때 너무 설레고 좋아요 ㅋㅋㅋ처음 왔을 때 약간 새 냄새(?)가 코를 찔렀지만

거실에 두기 전 한 번 싹 닦은 후에는 냄새가 많이 나진 않았어요. 

 

숀리 스쿼트 머신 조립 시 필요한 부품들입니다. 

가운데 이음부분이 움직이지 않도록 고정시킨 후

등받침쪽에 양쪽으로 고정 후 쪼여주시면 됩니다. 

 

<가운데 접합부분, 등받이 밑 양쪽2개만 고정하면 돼요! 총 3부분 >

 

짠!! 조립 후 완성된 모습입니다.

생각보다 쉽게 완성된 숀리 스쿼트머신! 

누구나 쉽게 조립할 수 있어요. ^^*  많이 어렵지 않아요. 

 

이건 바로 고정 핀인데요.

 

스쿼트할 때, 백 익스텐션 할 때, 윗몸 일으키기 할 때 뺐다가 꼈다 하는 고정핀입니다. 

스쿼트 할 때는 등받이를 일자로 만들어서 고정핀으로 고정한 뒤 등받이만 아래로 접어 내리면 가능합니다. 

 

백익스텐션은 살짝 뒤로 젖히고 고정핀으로 고정한 뒤 가운데 높낮이 부분을 몸에 맞게

쭉 위로 올려서 고정하면 됩니다. 

 

윗몸 일으키기 할 때는 아예 고정핀을 빼고 등받이 부분을 바닥과 수평하게 두면 됩니다. 

이렇게 PULL이라고 되어있는 게

잡아당기는 곳인데 이곳을 잡아당기면 위, 아래로 높낮이 조절 가능합니다. 

 

왼쪽 스쿼트 할 때 모습 / 오른쪽 백 익스텐션 할 때 모습

 

윗몸 일으키기 할 때 모습입니다. 

 

스쿼트 할 때는 이렇게 일자로 고정만 하면 됩니다. 

그 뒷부분으로 핀을 고정하면 백익스텐션이구요! :) 

 

여기는 발을 고정하는 곳인데

왼쪽, 오른쪽으로 돌리면 자신의 발에 맞게 고정 할 수 있어요. 

 

한가지 운동기구로 다양한 운동을 할 수 있다는 점에 가장 장점이라고 볼 수 있는 것 같아요!:)

집에서 요즘 홈트족이 많이 늘고 있는데

하나 구입하시면 요긴하게 잘 쓰일 듯 하네요.

 

저는 일단 사고 나서 너무 만족하면서 쓰고있습니다!!

 

그리고 이 기구는 이동도 가능해서 쉽게 보관 , 이동 가능해서

원할 때 꺼내서 써도 좋을 듯 해요. 

 

허벅지 운동, 허리운동, 등운동, 복근운동 모두 다 되는 숀리 스쿼트머신 추천합니다!